Huisregels 

Kom op tijd

Zorg dat je 10 minuten to uiterlijk 5 minuten voor aanvang van de les aanwezig bent. De poort staat vanaf 15 minuten voor aanvang open. Als je te laat komt dan is er groot kans dat de les al begonnen is en word de poort niet meer open gedaan (tenzij je vooraf heb afgestemd met de docent).

Meld lichamelijke & psychische klachten en zwangerschap

Geef de docent aan als je fysieke en of geestelijke klachten hebt of als je zwanger bent. Ook als je medicamenten gebruikt. Jouw welzijn en gezondheid is heel belangrijk voor ons, zodat je optimaal begeleidt kan worden. Voor zwangeren bieden wij speciale lessen en cursussen.

Yogamat en props

Breng jouw eigen yogamat (indien je die (nog) niet hebt of bent vergeten dan hebben voor SRD 5,- een yogamat te huur. Deze na gebruik ook aub sprayen met yogamat cleaner en netjes droog vegen). Voor de Mindful Mama, Yin & Restorative Yoga en Yin Yang Yoga heb je ook een kleine handdoek mee te nemen. De andere props zijn ter leen en gelieve na gebruik weer netjes terug te leggen op plek waar je het hebt genomen.

Eten, drinken en roken

We raden aan om 2 uur voor de les niet te eten. Als je dat wel doet eet dan iets licht. Het is ook beter een half uur voor de les en tijdens de les niet te drinken. Onze yoga ruimtes en de omgeving houden wij graag rookvrij!

Aerial Yoga regels

  • Draag een shirt met mouwen in verband met hygiene en …

  • Oorbellen, ringen en kettingen thuis laten of uitdoen voor de les.

  • Breng eigen yogamat en een kleine handdoek mee.

  • Luister goed naar de instructies van de docent (vooral als het jouw eerste keer is).

  • Gelieve parfum en sterk geurende lotion te vermijden.

  • Als je lange nagels heb, heb je extra voorzichtig omgaan met de yoga swing ivm beschadiging van de stof.

Aqua Yoga regels

  • Doe zwemkleding aan die alleen bestemd voor zwemmen (dus geen katoenen trui of broek).

  • Breng jouw eigen baddoek mee.

  • Breng eventueel pet/hoed voor de zon.

  • Gebruik van de wc kan anytime via de achterzijde van onze yogastudio (ik zal aangeven waar dat precies is).

  • Om de kwaliteit van het zwembadwater te waarborgen, is het zeer belangrijk dat jij voor het zwemmen onder de douche gaat en jouw haren goed uitspoelt (vooral als je haarproducten gebruikt).

  • De "noodles" na gebruik aub terug zetten in de daarvoor bestemde bak.

  • Geef altijd aan als je pijn/ blesseure heb (gehad), medicijnen gebruikt en of onder behandeling bent van de arts of zwanger bent.

Praktische informatie

Yoga heeft een therapeutisch en heilzaam effect op je fysieke, mentale en spirituele gezondheid, mits het verantwoord gebeurt. Jewell Yoga biedt de volgende richtlijnen om een risico op blessure of letsel te voorkomen.

  • Raadpleeg altijd je huisarts voordat je met yoga begint wanneer je niet zeker weet of je helemaal gezond bent of zwanger bent.

  • Indien je een blessure of andere lichamelijke klacht, informeer dan altijd de docent(e) voordat je met een yoga les begint.

  • Luister en volg de instructies op van de docent(e).

  • Luister goed naar je eigen lichaam en hou rekening met je eigen grenzen.

  • Doe geen oefeningen die pijnlijk voor je zijn.

  • Stel vragen als je niet zeker bent hoe een oefening moet worden uitgevoerd.

  • Draag schone en comfortabele kleding.

  • Laat kostbare spullen liever thuis.

  • Zet je mobiel voor de les aub op silent of uit.

  • Ruim na de yogales de geleende dekens, bolsters, blokken en riemen netjes op.

  • Breng jouw spullen na de les ook weer naar huis mee.

Parkeren

Voor ochtendlessen en middaglessen vanaf 17U door de weeks hebben wij plek voor ongeveer 6 auto’s om binnen op het erf te parkeren. Vanaf 18.15u is er buiten voldoende plek om te parkeren. In het weekend is er ‘s ochtend volop plek buiten en ‘ s middags vanaf 17u heb je mogelijkheid om binnen te parkeren.

Mogelijke emotionele en/of lichamelijke reacties

Yoga stimuleert allerlei systemen in het lichaam en brengt processen op gang. Het is mogelijk dat je bijvoorbeeld last kunt krijgen van gifstoffen die worden afgevoerd. Je kunt hier hoofdpijn van krijgen of misselijk worden. Lichamelijke klachten kunnen ook een mentale oorzaak hebben. Ook emotionele blokkades kunnen voelbaar worden; het is ook niet raar dat je emotioneel kan worden tijdens of na de les. Het is belangrijk je emoties de ruimte te geven, deze te observeren en ermee te werken. Bespreek het met de docent voor advies en/of begeleiding.